Tudo sobre o visto Americano!

Se você pretende viajar para os Estados Unidos nos próximos meses, leia esse post e saiba como tirar o seu visto passo a passo.

terça-feira, 29 de julho de 2014

Tudo o que você precisa saber sobre o Glúten

Todo mundo tem falado sobre o glúten, mas o que na realidade ele é? Para que ele serve? Ele faz realmente mal? Entenda tudo o que você precisa saber sobre ele. 

O que é Glúten? 
O glúten nada mais é do que uma proteína que se encontra naturalmente no endosperma da semente de cereais, como o trigocevada, centeio e aveia. 

Para que ele serve?
O glúten está associado a textura dos alimentos, servem para dar elasticidade nas massas de pães e bolos por exemplo. Mas existem pães tão macios quanto e que não usam glúten, então porque usá-lo? Bem, há vários estudos que mostram que o glúten está associado também no marketing da empresa em questão, pois o glúten é uma proteína viciante, quanto mais se consome mais se quer consumir, e consecutivamente as indústrias passam a vender mais e lucrar mais. 

O que ele faz para saúde? 
Para algumas pessoas, consumir o glúten pode ser extremamente perigoso, pois elas possuem alergia a tal proteína, entretanto são logo diagnosticadas, ainda quando criança, quando o consumo de pães e bolos começam. As pessoas que sempre consomem alimentos com glúten e nunca tiverem maiores problemas, não possuem a doença, porém cerca de 6% da população mundial tem intolerância a glúten, além do mais, o consumo exagerado do alimento pode ocasionar a diminuição da produção da serotonina, o que leva a um quadro de depressão mesmo nos que não são portadores de nenhuma hipersensibilidade e ainda pode resultar no aparecimento da Psoríase e da Artrite psoriática. 

Quais são os sintomas mais comuns de quem pode ter intolerância? 
Sensação de barriga inchada, diarreia ou prisão de ventre constante, dificuldade para perder peso, enxaqueca, irritabilidade e fadiga constante, gases, dores nas articulações, joelhos e dedos. Se sentir que pode ser intolerante, procure seu nutricionista ou médico para fazer exames e lhe indicar a melhor dieta. 

O que devo fazer? 
Geralmente é reprogramada uma dieta com restrição total ou parcial do glúten, onde os alimentos são substituídos por outros que não contenham a proteína mas oferecem as mesmas vitaminas. 

A dieta sem glúten pode te oferecer diversos benefícios, mas o ideal é que seja feita apenas por pessoas portadoras da doença celíaca ou que tenham intolerância ao glúten. 

Conheça 5 benefícios da dieta.


Diminuição na gordura abdominal 
Logo nas primeiras semanas você notará uma diminuição grande na gordura abdominal, tudo isso porque o glúten é o principal produtor da formação da mesma, e ao parar de consumir seu corpo gastará suas reservas. 

                        Bom humor elevado 
                                O glúten é o principal responsável pelo                                       mau humor ao retirar do seu cardápio você                                   ficará muito mais feliz. 


Disposição e uma boa noite de sono
Ao excluir o glúten da sua dieta, você notará que estará bem mais disposta durante o dia, e as noites de insônia não vão mais existir, dando lugar a uma noite tranquila. 
           Redução do apetite e da ansiedade
               Você já deve ter ouvido sobre fome emocional e fome                    real, não é? O consumo do glúten é tão viciante quanto                a cocaína, fazendo que quanto mais você consuma mais                você tem vontade de consumir. Ao retirar da sua dieta,                  você só sentirá fome real e a ansiedade irá acabar de                    uma vez por todas.


Veja os alimentos que você pode trocar no seu dia á dia. 

Alimentos que não contém Glúten: Frutas, verduras, legumes, tubérculos, arroz, milho, soja, e produtos que não sejam feitos de trigo, aveia, cevada, centeio ou malte. Sempre olhe as embalagens quando for comprar, deve contem na seção de ingrediente a frase "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

Para mais informações, procure o seu médico. Acompanhe minha alimentação pelo Instagram: @ericaarraes

sábado, 28 de junho de 2014

Um substituto ainda Melhor que o Flat Out Fabulous

O Flat out Fabulous da MAC tem feito muito sucesso depois que a Bruna Marquezine usou na festa de estréia da novela Em família. Em virtude do sucesso o batom esta esgotado em muitas lojas físicas e virtuais, no Brasil e fora dele, e pensando nisso, quis trazer um batom bem baratinho, com qualidade igual ou semelhante e com a cor mais próxima possível. Todo mundo tem comparado o produto com um da Eudora, mas eu quis tentar achar outra opção, assim vocês poderão escolher entre várias opções.


















Swatch: Flat out Fabulous | Cor 25 M.N






























                                    Flat out Fabulous |Cor 25 M.N


As cores são bem parecidas né? O que muda é que o da M.N é SUPER Matte, e o da MAC, embora seja Matte, ainda fica menos seco.

Quando a durabilidade, o da M.N não deixa nada a desejar, o batom é resistente a água, a papel e acredite até mesmo a demaquilante, é preciso esfregar muito para sair.






Flat out Fabulous | Retirado com apenas papel higiênico 

M.N| Retirado com apenas papel higiênico 

M.N| Retirado com demaquilante líquido para olhos 

DICA: Depois de esfregar, esfregar e esfregar e o produto resistir, passei uma camada generosa de Balm e deixe por uns 10 minutos nos lábios, e depois usei um papel higiênico, e aí sim tirou tudo que ainda faltava. 

Pontos Positivos: Se você precisar ir numa festa e quer que o batom dure nos lábios, esse é o ideal pra você. 

Pontos Negativos: Não pode errar, porque pra tirar é um desafio. Se você em alguma parte do dia quer tirar o batom na rua, isso não será possível, pois você ficará manchada e o produto não vai sair por inteiro. 

Vocês podem encontrar por encomenda no Aliexpress ou a pronta entrega no mercado livre por exemplo. Lembre-se de ver se o vendedor é confiável avaliando sua reputação. Há outras cores também, já estou louca por algumas. 







♥ M.N Me Now Matte Velvet Lip - Encomenda (Compre aqui
♥ M.N Me Now Matte Velvet Lip - Pronta entrega (Compre Aqui - Comprei o meu aqui) 


sexta-feira, 27 de junho de 2014

Minha pulseira estilo Pandora/Vivara

Antes mesmo da Pandora ou da Vivara lançarem sua pulseira "life", eu já conhecia. Pra quem já viu o filme; antes que termine o dia, vai se lembrar da cena que o Ian dá de presente para a Samantha uma pulseira dessa com berloques/charms de coisas que representa algo para ela, desde que vi esse filme - Na estréia em 2002 - já queria o meu, mas não encontrei em lugar nenhum, anos depois as duas empresas citadas resolveram fabricar e vender pelo olho da cara. 
Acho legal ter uma joia, mas não acho que o preço seja tão justo assim, e sinceramente, ter uma pulseira no valor de mais ou menos 1.000 reais ou 100 no pulso no Brasil, não é das coisas melhores a se fazer. Desde então, procurei várias opções baratinhas e semelhantes, que pudessem matar o meu desejo por ela e eis que encontrei! 
Alguns eu comprei no Aliexpress e outros no Ebay (Link dos vendedores no final do post)

Escolhi alguns charms que tivessem a ver comigo e com algo da minha vida, por mais baratinho que fosse, não queria ter algo que não significasse nada. E juntamente um a um, a minha pulseira ficou assim. 
























Cada Berloque tem um significado na minha vida:


• Coração: O coração representa tudo aquilo que eu acredito, tudo que é feito com amor, não é impossível, só o amor sobrevive a tantas coisas ruins. Representa o meu amor pela minha família, e por tudo aquilo que eu acredito. 

 Mom e Dad: Mom e Dad vêm do inglês e significa mãe e pai, e representa tudo na minha vida, meus pais são responsáveis pelo que eu me tornei e por tudo que eu sou, e são as pessoas que eu mais amo, admiro e agradeço por ter na vida.

 Casa: A casa representa minha família como um todo, eu sei que não importa para onde eu vá, o que eu faça, as portas de casa estarão sempre abertas para mim. Nossa família é tudo que temos na vida quando não há mais nada.








 Patinha de gato: Represente meu filhotinho de gato, não existia felicidade antes dele e existiu quando ele surgiu. Sou muito feliz e grata por ter ele na minha vida.

 Bíblia Sagrada: A bíblia tem 2 representações na minha vida, a primeira é sempre buscar pelo lado da fé, acreditar na espiritualidade e saber que existe um propósito para estarmos aqui, e a segunda é uma maneira de eu simbolizar e encontrar as pessoas que são importantes na minha vida, mas não podem estar presentes de corpo.

 Livro de contos de fadas: Quando eu era adolescente escrevi um livro infanto-juvenil, porém nunca publiquei embora eu tivesse um enorme interesse. Cresci ouvindo muitas histórias de contos de fadas, algumas que meu avô lia nos livros e outras que ele mesmo inventava, sou apaixonada por livros desse gênero, e acredito que príncipes, bruxas e fadas existem, não na forma realista das coisas, mas de uma forma ou de outra, isso tudo essa em nossa volta, e devemos acreditar sempre nos finais felizes. Isso representa minha esperança, tudo que aprendi com meu vô, e aquela faísca dentro de mim que me encoraja a voltar a escrever. Quem sabe, né?
















 Câmera fotográfica: Já faz um pouco mais de 4 anos que eu tenho meu blog, e sou muito feliz por fazer o que eu faço, ter um blog é ter um espaço onde eu posso ser eu mesma para o mundo todo. Queria algo que representasse o meu trabalho, nada melhor do que uma câmera fotográfica, né?

 Mala de viagem: Eu queria uma mochila, mas não achei. Eu queria um globo terrestre, mas também não achei. Então comprei uma mala de viagem, imprimi um mapa da Europa e colei. Pronto! Isso representa meu mochilão pela Europa que eu farei com meu noivo no meu aniversário (Abril) do ano que vem.

 Bolo de Casamento: Apesar de eu não ser casada, sou noiva e o bolo de casamento representa nossa união, estamos juntos a 5 anos e meio e ter encontrado ele me fez uma pessoa ainda melhor. Não podia deixar de simbolizar nossa união. 






• 
Bandeira dos EUA: Representa claramente o meu sonho Americano que eu tive o prazer de realizar e sonhar no meio do ano passado. Dentro de mim há tantas histórias pra contar, tantos momentos que eu gostaria de eternizar... Toda vez que eu olhar pra essa bandeira, vou saber que tudo saiu exatamente como eu quis e que eu tenho sempre que acreditar que tudo mais que eu quiser vai ser realizar.

 Carinha do Mickey: Se teve algo que eu sonhei dia após dias, era de conhecer algum dia a Disney, e esse dia aconteceu! No meio do ano passado fui para a Disney com meu noivo, e foi incrível! Escolhi esse berloque como lembrança, mas principalmente para lembrar que todos os sonhos podem ser realizados. 

 Avião: Pra quem não sabe, vai saber agora. Me formei como comissária de vôo em 2010 pela Escola Máster de Aviação de São Paulo, cheguei a tirar meu certificado de capacidade técnica pela ANAC no mesmo ano, porém nunca trabalhei na profissão, por falta de oportunidade e ao mesmo tempo por aproveitar as outras oportunidades que a vida me deu desde lá, mas é a minha profissão, algo que amo e ainda pretendo fazer num futuro não tão distante.

Cada Charm (Berloque) custa entre U$0,40 a U$1.99
E as pulseiras custam em torno de U$2.99, dependendo do tipo que você prefere. 


 No Ebay (Comprar Aqui
 No Aliexpress (Comprar Aqui) - Somente por Atacado, mínimo de U$10.00 

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Maquiagem: Angelina Jolie no filme Maleficent

Há muito tempo eu gravei esse tutorial, assim que o filme foi lançado eu já fiz, mas tive problemas ao editar e finalmente está no ar! Minha versão simples e básica de Maleficent. E tirando o efeito SUPER marcado das bochechas, você pode usar normalmente, seja de dia ou de noite.

                   

Produtos usados no vídeo:

  Paleta 20 bases e corretivos
  Paleta Nude Tude (Sultry e Sleek)
  Delineador líquido Vult
  Lápis de olhos marrom O boticário
  Batom Riri Woo MAC
  Máscara Love alpha 

Eai? O que vocês acharam? Usariam ela no dia a dia?
Eu com certeza! Combina com qualquer batom, se você não é tão fã de vermelho assim. 

Maquiagem: Comic Pop Art

O Halloween ainda está longe eu sei, mas adoro maquiagem artística, e fazia um tempo que eu queria fazer algo pro canal. Fiz a famosa maquiagem de Comic Pop Art, fica simples e fácil, e você não precisa gastar muita coisa. Se você já tiver uma festa pra ir, essa é uma boa opção. Enquanto o Halloween não chega (Porque quando chegar vocês vão ver zumbis e vampiros a solta por aqui) vamos curtindo essa maquiagem. 


                       

                  


Produtos usados no vídeo:

Paleta de 20 bases e corretivos
Paleta 120 cores
Delineador líquido Vult
Lápis de olhos marrom O boticário
Batom Riri Woo MAC

Eai? O que vocês acharam? Da pra usar em qualquer festa a fantasia né? Fica divertido e você não precisa gastar muito! Use sua criatividade e faça outros desenhos, formatos e cores! 

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Cozinha Light: Picolé de Soda e Gelatina

Eu sei que o verão está longe ainda, mas eu particularmente adoro sorvete no Inverno. De qualquer forma, essa é mais uma receita do cozinha light especial, e eu prometo que trarei algumas opções para o Inverno também.

A receita é um picolé de soda com gelatina, e é totalmente permitido para quem faz qualquer dieta, inclusive DUKAN, tão conhecida por ser tão rígida. 












Então, anota aí o que você vai precisar:

1 lata de refrigerante de limão
Gelatinas Diet de sabores variados
Forminha para picolé





O que acharam dessa receita? Se fizerem, postem em suas redes sociais e marque com a #cozinhalight para que eu possa ver!  

sexta-feira, 20 de junho de 2014

Winterlicious #1: São Paulo abaixo de 0 (ou nem tanto)

Hoje é o primeiro dia de Inverno aqui no Brasil! Eu AMO essa estação, as pessoas ficam mais bonitas e bem vestidas, a cidade fica com ar misterioso, não sei, só sei que gosto! Vocês gostam? 
Farei uma série de posts e vídeos relacionados ao Inverno e darei o nome da série de Winterlicious, ou em português; delícias de Inverno!


São Paulo é super conhecido pelo seu clima chuvoso e muito frio, e no inverno isso é duas vezes pior. Hoje mostrarei algumas opções do que fazer em São Paulo no frio!


A gastronomia de São Paulo é bem variada, e não há melhor no Inverno do que uma noite de fondue doce bem romântica e divertida. O era uma vez um chalezinho é um dos locais mais famosos aqui de São Paulo.

Local: Rua Itapimirum, 11 – Vila Andrade
Preço:
$$$
Nota: ♥  ♥ ♥ 
















Tão quentinho quanto o fondue, vem a deliciosa sopa, que nos abraça de dentro pra fora. Aqui em são Paulo acontece diversos festivais de sopa no inverno, um dos mais conhecidos é o da CEAJESP - Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo. Por apenas R$29,90 por pessoa você saboreia uma infinita variedades de sopas e caldos até não agüentar mais. 

Local: Av. Dr. Gastão Vidigal, 1946 - Vila Leopoldina
Preço: $$$
Nota:     








São Paulo se encontra um dos teatros mais importantes e influentes do mundo; o teatro municipal. Assista entre apresentações de balé, orquestra ou opera por um bom preço. O ingresso mínimo é de R$10,00 por pessoa. O local oferece lanches deliciosos a ótimos preços também.
Um lugar cultural bom para os olhos, ouvidos e muito confortável. Excelente opção para o inverno.

Local: Avenida São João, 281 - Centro
Preço:
$$$
Nota:     


São Paulo é a cidade da pizza, e não há melhor do que comer uma boa pizza quentinha, num restaurante com lareira e aquecedor, né?
A pizzaria Bendita Hora é uma das poucas que tem lareira e aquecedor, ela ótima para essas estações mais quentes, onde tudo que a gente quer é permanecer quentinha.

Local: Avenida Sabiá, 283 – Indianópolis
Preço: $$$
Nota:     



 Livro + um bom chocolate quente é a combinação perfeita para o Inverno. Em São Paulo, você pode fazer isso na Livraria Cultural do conjunto Nacional.  

Local: Avenida Paulista, 2073 - Galeria D - Bela Vista 
Preço: $$$
Nota:     






Que tal um bom vinho no subterrâneo de São Paulo? O Divine Wine Bar é um dos mais conhecidos, é todo de tijolinho, com ambiente agradável, quentinho e super descontraído. O valor da taça ou cálice está na média, e a diversas opções de vinhos e acompanhamentos.


Local: Alameda Jaú, 1844 - C - Jardim Paulista
Preço: $$$
Nota:     

E vocês? O que gostam de fazer no inverno na sua cidade? 

segunda-feira, 9 de junho de 2014

Maquiagem Copa do Mundo Brasil | Brazil World Cup Makeup

A copa do mundo no Brasil está chegando, e eu preparei uma maquiagem divertida e muito especial; com bastante cor e brilho, como nosso povo. Apesar de elaborada, é muito fácil e simples de fazer, separa suas coisinhas aí e vem fazer comigo, ainda da tempo de se maquiar pra pular e torcer pelo nosso time. 







Produtos Usados:

♥ Jumbo Nyx Milk
♥ Paleta 120 cores (Amarelo)
♥ The Vice Urban Decay (Chaos e Junkie)
♥ Pigmento Pixie Dust The Body Needs
♥ Delineador em Glitter 19 Verde água Egypt Queen Korea
♥ Lápis Black Milani
♥ Delineador Preto Max Love 
♥ Máscara Super Extend Avon
♥ Gloss Nyx 15 Baby Pink 
 Blushed / Bronzed Elf 
♥ Base PhotoReady Revlon 001 Ivory 
♥ Pó compacto ColorTrend Avon Porcelana


Nota: Apesar de todos os problemas que o Brasil está enfrentando, ainda é nosso país, é nossa nação, saiba que eu também sou contra a copa, mas também sou contra a violência e depredação, não é quebrando o que é nosso que teremos um país descente, é agindo como estamos agindo, que nos faz um povo sem cultura e informação, se queremos algo devemos fazer o certo e merecê-lo, e não nos igualar a eles, a guerra é nas urnas e ainda esse ano, leia mais, se informe mais, pessoas inteligentes fazem um país melhor!         

quinta-feira, 8 de maio de 2014

10 Batons para você usar no Inverno

O Inverno está chegando e eu começo a amar ainda mais os batons escuros, ainda mais pelo fato que eu já os amo durante todo o ano; me veja no verão e o vermelho estará lá, se arrisque a marcar um almoço em plena Primavera e eu estarei de batom roxo, definitivamente os escuros são meus favoritos, tanto que são a maior parte da minha coleção. 



Sem uma ordem específica, veja os meus favoritos para esta estação mais fria do ano e aposte você também! 



 Up The amp - MAC
♥ Berry Ready Color Whisper - Maybelline
♥ Centrifuchisia - Lime Crime 
♥ Felicitá - Fina Flor♥ Ruby Woo - MAC 
♥ Rebel - MAC
♥ Diva - MAC
♥ Carmin - Avon
♥ Blackcherry - Milani
♥ Cyber - MAC

Quais são os favoritos de inverno de vocês? 

quarta-feira, 30 de abril de 2014

Maquiagem: Golden Olive

Há muito tempo eu não me aventurava nas maquiagens mais coloridas, fazia tempo que eu não usava pigmento e cores mais fortes, então preparei um vídeo especial para o Inverno usando um tom de verde Oliva lindo de morrer e que fica bem para todos os tons de pele, especialmente pelo brilho incrível que ele tem. 




Produtos usados no vídeo: 

 Base dream nude airfoam cor Classic Ivory 150 - Maybelline
♥ Corretivo instant age Rewind cor Light - Maybelline 
♥ Pó compacto Complexion Perfection - Elf
 Blush Pink Passion - Elf 
♥ Paleta Nude Tude (cores: Sultry e Serious) - The Balm [Comprar]
♥ Pigmento Golden Olive - MAC [Comprar Sample Aqui]
Máscara para cílios Super Extend - Avon
Balm Grapefruit EOS